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Desayunos
Ingredientes
- ½ taza de arándanos frescos (70 g)
- 3 cucharadas colmadas de avena en hojuelas (30 g)
- 170 g de yogur skyr natural sin azúcar
- ¼ taza de leche de almendras sin azúcar (60 ml)
- 1 cucharadita de mantequilla de maní natural (5 g)
- Stevia al gusto
Bowl de avena con arándanos
Bowl de avena con arándanos, mantequilla de maní. Completa tu desayuno con unos huevitos
300
Kcal
24.00g
Proteína
37.00g
Carbs
6.00g
Grasas
Preparación
Paso 1: Preparar la avena
Coloca la avena en una olla pequeña junto con la leche de almendras y 60 ml de agua.
Paso 2: Cocinar
Calienta a fuego bajo durante 4–5 minutos, removiendo hasta que la avena esté suave y cremosa.
Paso 3: Incorporar el yogur
Retira del fuego y deja entibiar. Añade el yogur skyr y mezcla suavemente hasta integrar.
Paso 4: Agregar los arándanos
Lava los arándanos y distribúyelos sobre la avena.
Paso 5: Decorar y servir
Agrega la mantequilla de maní y endulza con stevia al gusto. Sirve tibio o frío.
